Spodaj so po ABECEDNEM REDU RAZVRŠČENE POSAMEZNE ŠPORTNE DEJAVNOSTI, pri katerih so, v različnih oblikah naloge ali povezave na naloge, ki so kot učni pripomoček namenjene dijakom/injam.
ATLETIKA
BADMNITON
EKIPNI ŠPORTI – PRIKAZ VADBE (NOGOMET, KOŠARKA)
FUNKCIONALNA VADBA
- IZVEDBA SKLECE
- IZVEDBA POČEPA
- IZVEDBA IZPADNEGA KORAKA
- IZVEDBA MOSTA
- IZVEDBA TREBUŠNJAKOV-Z ROKAMI PROTI KOLENOM
- RAZTEG LEDVENEGA DELA Z ROTACIJO KOLEN
- RAZTEG ZADNJE STEGENSKE MIŠICE (ZADNJE LOŽE)
FUTSAL
GIMNASTIKA
HOJA IN TEK
KOŠARKA
MOTIVACIJA
NAMIZNI TENIS
ODBOJKA
OSNOVNA MOTORIKA
PLAVANJE
VAJE ZA KOREKCIJO DRŽE
- VAJE ZA KOREKCIJO DRŽE-1.del (čez in nazaj, kobra, odklon, drsenje z rokami ob steni-
za vrat, trapezaste mišice, psoas, prsa) - VAJE ZA KOREKCIJO DRŽE-2.del (rotacija prsnega dela, razteg kolka-kleče, razteg kolka-klopca, most-
za vrat, trapezaste mišice, psoas, prsa, zadnjico) - VAJE ZA KOREKCIJO DRŽE-3.del (sproščanje prsnega dela, mačka-za trapezaste mišice, prsa)
- VAJE ZA KOREKCIJO DRŽE-4.del (kobra z dvigom trupa in rotacijo rok, dvig trupa z rokami za glavo, dvig trupa W, Y-
za trapezaste mišice)
ZDRAVJE
- DIHANJE S TREBUŠNO PREPONO
- GIBANJE IN PREHRANJEVALNE NAVADE
- OBREMENJEVANJE S TEŽAVAMI-PREVEČ RAZMIŠLJANJA O TEŽAVAH
- OGREVANJE-POŠKODBE-ZDRAVLJENJE POŠKODB
- PREHRANA-NAČIN PREHRANJEVANJA(po Gašper Predanič)
- SPANJE IN VPLIV MODRE SVETLOBE NA ZDRAVJE
- ŠPORTNA VADBA IN NJEN VPLIV NA TELO
- ZAKRČENE MEDREBRNE MIŠICE (po KinVital)
